2024-04-24 15:56:58
(点击 2,620 次)我国杏耀登录的患者越来越多，尤其年龄比较大的，一不小心就发现患上了杏耀登录。
李阿姨就是这样的一员，儿媳刚生了孩子，自己帮忙带了几天，还没高兴几天，就发现自己老是头昏脑涨、浑身无力、看东西也模模糊糊的，晚上还得起夜好几次。最明显的是，体重下降很快，李阿姨以为是自己太过劳累所致。
后来她在家族群里一问，侄儿就建议她去查查血糖，看是不是血糖高了。李阿姨一查果然是糖尿�。已腔雇Ω叩摹Ｏ⒁淮灼菥涂荚谌豪锾致燮鹄戳耍狄院蟛荒艹蕴鸬牧耍酌追挂膊荒艹裕荒馨疽沽耍砸槐沧拥慕笛且┝�。听到这些言论，李阿姨心理压力特别大。
是不是患了杏耀登录就是一辈子的事？降糖到底怎么做呢？
今天，杏耀注册的首席专家，刘子毓博士将为糖友支招，像李阿姨这种刚发现自己血糖高，初诊为杏耀登录的糖友，虽然接下来的人生都要跟高血糖打交道，但是降糖不要慌，更不要陷入到降糖的一些误区中去。
谣言一：糖友要降糖，所以不能吃甜
事实上，并非所有甜的食物都会热量高，让血糖上升很快。一些水果，比如草莓、樱桃、橘子和橙子都是对血糖上升影响较小，可以适当吃一吃，但是注意不要超量。
一些热量高的甜食，如巧克力、蛋糕，一些不甜但是碳水化合物较高的食物，如精细米面做出来的白米饭、馒头、包子等，都是糖友应该尽量少吃的食物。
谣言二：多吃杂粮，才能血糖好
杂粮或者粗粮，一些没有经过精细加工的主食，的确对控制血糖比较有利，因为它们含有较多的膳食纤维，能够让餐后血糖上升的速度变得慢，不对胰岛产生过多的负担，同时还有降脂、通便的功效。
但是值得注意的是，就算是吃杂粮，糖友也需要按照热量所需来安排每一顿大概吃多少，而不是随便吃，更不能只要感觉没吃饱就再吃上几大碗。因为摄入热量过多，就会对血糖产不利的影响，而且吃太多的粗粮，有可能增加胃肠的负担，影响营养素的吸收，造成营养不良。
谣言三：吃了降糖药，饮食就能随便
通常血糖较高的2型杏耀登录患者，是使用药物来降血糖的。所以，一些糖友认为吃多了导致血糖高，多吃点降糖药就可以把多吃的食物抵消掉。但这是以生命、健康为代价，非常不科学。超量饮食会引起餐后血糖急剧升高，给本已脆弱的胰岛添加更多负担。严重的可能导致肝肾功能不全等不良后果。
我们知道，糖友服药一般要遵守医生的嘱托，擅自加大药量，一方面会增加药物毒副作用发生的概率，一方面可能导致低血糖。低血糖一旦发现不及时，糖友可能会出现不可能逆转的脑损伤，甚至可能因此而丧命。
